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不要空腹吃刺激性的食品-空腹饮食的禁忌

发布时间:2018-01-12 17:48  来源:互联网   点击次数:

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由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛向来维持血糖的正常值,所以,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易激起血糖骤然升高。

不要空腹吃刺激性的食品-空腹饮食的禁忌
不要空腹吃刺激性的食品-空腹饮食的禁忌

空腹饮食的禁忌

大伙都晓得空腹不能吃什么吗?今天健康养生频道就来给大伙普及普及,为了自身,万万要紧记哦!

忌蛋白质含量高的食品

空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被逼”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一块,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。

忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。

而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会激起月经紊乱、痛经。

忌高糖食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛向来维持血糖的正常值,所以,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易激起血糖骤然升高。

空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱均衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。

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