当前位置:湖北活动 > 健康养生 > 母婴保健 > > 正文

哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法

发布时间:2018-02-01 17:58  来源:互联网   点击次数:

分享到:

铜是哺乳期妈咪中不可缺少的微量元素,哺乳期补铜的途径最佳以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰盛的铜,杂粮、坚果和豆类等也是较好的来源。

哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法
哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法

哺乳期缺铜症状

哺乳期铜摄入不足,会危害乳汁的质量,这对宝宝健康成长也会造成伤害。有些妈咪乳汁不足,会选用牛乳喂养宝宝,事实上牛乳中铜含量较少,是不能满足宝宝营养汲取的,这会造成铜摄取不良,故易患铜缺乏症。

铜缺乏容易激起营养不良、贫血、中性白细胞减少症、中枢神经系统退化、骨骼缺陷、毛发脱色、免疫功能受损等症状,对哺乳期妈咪健康和宝宝成长都为不利。所认为了让宝宝更好的摄取营养,妈咪平衡饮食宝宝才能健康。

哺乳期缺铜的危害

缺铜有碍人体健康,哺乳期妈咪长时间边沿性缺铜的影响是潜移默化的,它会激发婴幼儿发育不良、生长迟缓、脑障碍等影响出现。此外,在我国以及印度、坦桑尼亚、南非等地发现了膝盖弯曲的“膝外翻症”,这是缺铜的一种典型症状,分析表明畸形骨骼中的铜含量显著低于正常值。

哺乳期妈咪需要摄入较多的铜,保持体内铜的均衡,是决定宝宝成长快慢的一个主要因素,应特别关注。

哺乳期补铜方法

铜是哺乳期妈咪中不可缺少的微量元素,是机体内蛋白质和酶的重要组成部分,对机体的代谢过程产生作用。哺乳期妈咪假如缺铜,很可能造成宝宝也缺铜,所以哺乳期妈咪必需做好铜铜元素的补充,合理膳食比较好。

哺乳期妈咪补铜的途径最佳以食物为主,可以吃海鲜、动物肝脏、杂粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)、巧克力、马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果、茶叶、米饭、鸡肉等来补铜,除此之外,天然水中也含铜。

哺乳期含铜高如何办

铜与锌相拮抗,锌摄入多时妨碍铜的摄取和利用。哺乳期妈咪铜过高的话,可以通过补锌来降低身体的铜含量,常见的含锌食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡和鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。

当哺乳期妈咪体内残存了大量的重金属之后,急易对身体内的脏器造成负担,尤其是肝和胆,当这两种器官出现问题后,维持哺乳期妈咪体内的新陈代谢就会出现紊乱,肝硬化,肝腹水甚至更为严重,因此一旦发现体内铜超标,要赶,快采纳降低铜元素的措施。

  哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法》相关内容:

  哺乳期的饮食禁忌 哪些食物不能吃

  哺乳期能吃猪肝吗?哺乳期吃猪肝的食谱

  哺乳期能吃葡萄柚吗?哺乳期吃葡萄柚的制作方法

  哺乳期要注意什么?以免刺激性的东西

  怀孕14周的症状表现,怀孕14周的反应及注意事项

  产妇哺乳期补碘食谱_含碘的食物有哪些

2018第七届中国(武汉)国际焙烤展览会 第五届武汉咖啡文化节

  展会日期 : 2018-04-13 至 2018-04-15 联系人 : 金鑫 活动城市 : 武汉 联系电话 : 18600335017 活动地址 : ...

RUN潮4.0 线上跑 | 不计较输赢,只在乎前行

  你跑步的初衷是什么? 三年前,作为一个160cm,62kg的女壮士来说,什么跑步能净化灵魂、强身健体、陶冶性情,...

2018武汉园博园第三届灯会什么时候开放?门票、交通

  2018武汉园博园第三届灯会就要开始了,时间,交通,门票都在这里,感兴趣的小伙伴赶紧看! 2018武汉园博园灯...

首届东湖国际生态雕塑双年展观展指南(时间+地点+介绍)

  展览时间和地点 新闻发布会:2017年8月11日 作品征集:2017年8月11日-2017年10月7日 作品评审:2017年10月 ...

2017武汉中国食博会12月16日开幕(时间+地点+食品大推荐)

  武汉吃货的福利又来了,2017武汉食博会将在本周6开幕,今年除规模是历届来最大外,湖北本地荆楚优品将集中...

消费者口味生变 压榨行业承压 豆油调和油先后“失守”

  豆油遇冷花生油热?中国的食用油市场消费口味变化大。本报记者获悉,豆油、调和油先后失守,花生油、葵花籽...

万科成全球房企市值冠军 万科总市值已达到3878亿元

  从全球房企市值排名来看,万科已经成为全球房企市值冠军。数据显示,万科总市值已经达到3878亿元。排名第二...

企业年金办法下月起施行 将给劳动者带来哪些影响?

  人社部、财政部日前联合印发《企业年金办法》(以下简称《办法》),将于今年2月1日起施行。 企业年金,即企...

轨交5A线今年开工建设 重庆将新增两座长江大桥

  轨交5A线今年开工建设 近日,记者了解到,轨道交通5A线、黄桷坪过江通道、白市驿隧道等11个项目将开工建设...

斗鱼直播回应上市传闻:有IPO的计划 目前仍在筹备中

  1月13日,斗鱼直播平台举办鱼乐盛典颁奖典礼。典礼上,斗鱼宣布将在2018年投入10亿元用于培养优秀主播,打...

宜昌和平公园在哪?如何搭乘公交车前往,和平公园交通指南

  宜昌国际马拉松比赛起点设在和平公园,如何搭乘公交车前往和平公园呢?小编已经整理好了,希望能够帮到您! ...

2017宜昌暑假清江画廊旅游游玩攻略:票价、交通指南、优惠政策

  暑假快到了,漫长暑假该去哪里玩?宜昌吃喝玩乐小编为您整理了2017宜昌暑假清江画廊旅游游玩攻略,要玩水?要...

武汉周边最美的湖泊之一东湖介绍,东湖在哪?

  东湖 东湖暂让西湖好,将来定比西湖强东湖的美丽是动人的,它以秀丽的湖光山色和优美恬静的自然环境及广阔...

武汉周边最美的湖泊之一金银湖介绍,金银湖在哪?

  金银湖 流光溢彩的湿地公园金银湖有着得天独厚的优势,2000亩水域面积,42000米湖岸线,东流港、黄狮海、潇...

武汉周边最美的湖泊之一月湖介绍,月湖在哪?

  月湖 悠悠深远的文化底蕴因月而得名的月湖,最为著名的伯牙遇知音子期的历史故事,给后人留下了丰富的知音...

哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法

   铜是哺乳期妈咪中不可缺少的微量元素,哺乳期补铜的途径最佳以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜...

虎皮青椒是什么地方的菜?虎皮青椒的制作方法

   正宗的虎皮青椒是用小辣椒做的,辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位,有温中散寒,健胃消食的作用。使用...

吃新鲜蔬菜要注意的误区-维生素C、B1都怕热

   维生素C、B1都怕热。所以炒菜最佳不要用小火焖,最佳是用旺火炒。再有,炒菜的时候加少许醋,也有助于维生...

芝麻酱有什么营养?孕妇可以不吃鱼吗?

   芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,所以常常吃芝...

孕妇安胎食谱:葡萄干莲子汤

   孕妇的歇息应该以静为主,但不应老是躺着,坐着,要动静结合,宜小动不适合大动,如散步,弹琴,绘画,手...